มาจัดตารางชีวิตกันเถอะ

พอดีครูมาสำรวจตรวจสอบชีวิตตัวเอง  รู้สึกว่านอกจากชีวิตช่วงนี้จะรู้สึกไม่ active แล้ว  ยังรู้สึกว่าผ่านปีใหม่มาแล้วชีวิตก็ยังไม่เป็นระเบียบขึ้น  เรียกได้ว่าค่อนข้างจะไร้แก่นสาร  ไร้สาระ  มีอะไรหลายอย่างที่อยากจะทำ  และคิดว่าถ้าทำได้มันจะเปลี่ยนแปลงชีวิตไปในทางที่ดีขึ้นมากๆ  พอสำรวจตรวจสอบดูจึงคิดว่า  เราจะรู้สึกว่า….มีชีวิตอยู่ไปวันๆ  บางทีรู้สึกน่าเบื่อด้วย  และคิดว่าจริงๆชีวิตของเราน่าจะมีพลังชีวิตได้มากกว่านี้  จึงคิดจะเปลี่ยนตัวเองใหม่  คิดและทำใหม่  เลยไปนั่งอ่านหนังสือเกี่ยวกับ Time management ราคา 119 บาท อ่านแล้วก็ได้สาระประโยชน์มาบ้าง ครูเลยทำเป็นตารางชีวิตส่วนตัวเอาไว้บันทึกเรื่องราวชีวิต  และอยากดูการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของตนเอง  โดยคิดว่าจะต้องมีวินัยในการใช้ชีวิตมากขึ้น…. เพราะจริงๆ  ก็ไม่อยากแก่ก่อนวัย  เราไปดูตารางกันเลย  เราสามารถนำไปประยุกย์ใช้ได้นะครูไม่หวง 

รูปภาพในตารางด้านบนครูจะตื่นเวลา 5.30  มาดื่มน้ำก่อน   แล้วนั่งสมาธิ  จากนั้นน่าจะได้เข้าห้องน้ำไปถ่าย 6.00 น. จะเริ่มออกกำลังกาย  ก็จะมี ซิทอัพ สควอท วิดพื้น ทำต่อเนื่องไปเลย  15 นาทีก็คงจะแฮกๆ  แล้ว  แต่เผื่อเอาไว้เผื่อบ้าพลัง  จากนั้นก็พักเหนื่อยโดยการเก็บกวาดห้อง  จริงๆก็ไม่ต้องเก็บอะไรมากมายนัก   7.00 น. อาบน้ำ แต่งตัว  เตรียมเอาขยะไปทิ้ง  อะไรไม่ใช้ทิ้งไปซะ  อย่าให้รกห้อง  
8.00  ถ้าวันปกติทำงานก็ใส่ลงไป  มันจะมีคาบว่าง  คาบว่างก็ให้เอางานที่สำคัญที่เราจัดลำดับไว้มาใส่เลย  แล้วเคลียร์งานให้จบซะ   เวลาเที่ยงลืมเขียนว่าจะกินอะไร  ก็หาๆอะไรกินไป  แต่ต้องเป็นอาหารที่ดี  ระหว่างวันเจออะไรที่ถูกใจ  ประทับใจมากๆก็ถ่ายรูปเอาไว้  เอามาแปะทีหลัง  17.00 น. ต้องมาออกกำลังกาย  เพื่อสุขภาพ  ต่อด้วยการดื่มน้ำ 2 แก้ว  กลับมาบ้านก็ทำกัวซา   18.00 น.  หาผักผลไม้กินซะ  ไม่เน้นเปรี้ยวมากเพราะไม่อยากให้เลือดเป็นกรด  19.00 น. ซักผ้า  อาบน้ำ   20.00 น. ก็หาไรทำไป  ชิลๆบ้าง   21.00 น.สวดมนต์  ดื่มน้ำ  แล้วเข้านอนเร็วๆ ไม่เกิน 4 ทุ่ม    จะลองทำดู  เพราะน่าจะมาครึ่งชีวิตแล้วที่ชีวิตไร้แก่นสาร  ขาดการวางแผนสั้นๆ  มีแต่แผนยาวๆ  ยาวมากๆๆๆ  จนไม่รู้ว่าจริงๆแล้วได้วางแผนอะไร  ไม่อยากแก่จนเกษียณแล้วกลับมามองชีวิตตัวเองแล้วไร้ค่าจังเลย  ดังนั้นเราต้องคิดใหม่ทำใหม่   อ่อชั่งน้ำหนักไว้ด้วย  เพราะจะได้หุ่นดีกันทุกคน  เด๋วมีอะไรน่าสนใจจะมาอัพเดทบันทึกมาให้ดูกันนะ

เกี่ยวกับ Sipsang's Blog

BIOLOGY EDUCATIONAL WEBSITE FOR ALL THAI STUDENTS
เรื่องนี้ถูกเขียนใน Uncategorized และติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , คั่นหน้า ลิงก์ถาวร

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s